ルーシーダットン
タイの伝統医療の「自己整体法」
深い呼吸と優しいポーズで老若男女問わず、体力や柔軟性に自信がない方でも挑戦していただけます。
タイで医療施設もないその昔...
仙人(僧侶)たちが修行で痛めた身体を治療するために考案された健康法です。

 

誰でも最初はあります!

初めての方もお気軽にご参加ください。


☆最新レッスン情報☆

      

2月25日・日曜日 千里体育館 会議室

①14:00~15:00 ルーシーダットン

②15:30~16:30 ルーシー&ムエ

  

3月11日・日曜日 千里体育館 会議室

①14:00~15:00 ルーシーダットン

②15:30~16:30 ルーシー&ムエ

 


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<MAIL>miko35.project@gmail.com

 

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レッスンを受けるにあたって


《レッスンに必要なもの》
◉ヨガマット
(千里体育館には無料の貸出用ヨガマットがあります)
◉水分
◉汗拭きタオル
◉ワクワクな気持ち
以上です^ ^

※レッスンでは、深い呼吸と優しいポーズで血液リンパの流れを促進して循環を促していきます。
 持病がある方は、医師に相談してお越しくださいませ。
 ご不安があれば、ご相談くださいね^^

一歩踏み出す勇気を


日々の忙しさがあり

 

仕事や家事や子育てに介護

 

人それぞれに今のステージがある

 

 

それはとても必然なこと。

 

今のどのステージを乗り越えるにも

 

自分の健康なカラダがあってのこと。

 

自分にまっすぐに目を向け

 

自分の時間をつくる

 




すると

 

頭の中はどんどんクリアになっていき

 

見る余裕がなかったモノが見えてきて

 


本来もつ感情や感動

 

本質がどんどん蘇っていく



 

いたわる時間をつくりたい

 

そんなタイミングを感じたら

 

迷わず足を運んでみてください

 

 

 

mikomikoのふたりが

 

大きな手を広げて

 

お待ちしています

 


無理なくを合言葉に


久々の運動...

 

動けるのかな〜

 

カラダ硬いけど大丈夫?

 

初めての場所...

 

どんな人がくるのかな〜?

 

一人で行っても大丈夫?

 

いろいろ妄想だけが 先走ることもあるかと思います。

 

私のプログラムは身体の不調に合わせて

 

座り方、立ち方の軽減法と工夫を 

どんどんお伝えしていきます


 

動く時の注意事項に関しては、

 

レッスン中、口酸っぱくお伝えしています。笑

 

もう、わかったよ〜っていうくらい

 

そこは私の大切にしている永遠のお約束

 

無理をしてほしくないから...



 

今のご自身を素直に受け入れていただいて

 

一緒に良い方向を探して行きたいから

 



それぞれの体調 それぞれの環境があるとおもいます

 

想い想いを大切にしたいと思っていますので

 

カラダの不調などもぜひご相談くださいね

 

スポーツジムが苦手な方 

のんびり気ままにご参加ください^^

 

 

 

そして、初めての場所 想い人が集まる...

 

その場でご一緒することは...

 

何か大切なご縁なのだと思います^^

 

 

~kumiko〜

 


講師・インストラクター紹介


・KUMIKO・

 

スポーツインストラクターとして

北摂で活動中‼︎

自身の健康もこの活動を通して、維持向上中〜(^^)

もうなくてはならないものに…

 

〇ルーシーダットン

〇椅子ルーシー

〇歩く人。ウォーキング講座

 

この3つのプログラムを引っさげて

日々あちこち走り回っています👣

 

・北摂スポーツ施設

・ホットヨガスタジオ

・デイサービス

・集会所

・その他出張場所

 

ムエタイエクササイズ、

ムエダイエツトは只今、諸々準備中❗️

 

準備中の間に・・・

 

体幹が必要なムエダイエツトに向けて

ルーシーダットンでいざ体づくりを✨

 






kamikoya-produce

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